Middle mode bivanje – put u Kontakt
(od Middle mode-a do Kontakta)
Middle mode (pasivna aktivnost) duha, tijela i uma, je stanje u kojem postajemo svjesni svojih potreba i okoline koja nas okružuje.
Mi vjerujemo da jedino svjesni (osvješteni) možemo napraviti drugačiji korak prema zadovoljstvu i ispunjenosti u životu.
S jasnim fokusom, kroz razne tehnike vježbanja prisutnosti, te razvijanjem svjesnosti o sebi, drugima i svojim granicama, možemo utjecati na anksiozna i depresivna raspoloženja, panične napade, te smanjiti njihov relaps, učimo osvijestiti i otpustiti napetost u tijelu i umu, povećati zadovoljstvo, promijeniti percepciju doživljavanja realnosti, poboljšati fokus i koncentraciju, te spoznati na koji način smo “odsutni” u kontaktu sa sobom i drugima, te kako biti prisutan i svjestan.
Znanstvena istraživanja o prisutnom bivanju pokazuju niže vrijednosti adrenalina i kortizola, a više vrijednosti dopamina i oksitocina, dok neuroimaging pokazuje strukturalne i funkcionalne promjene mozga.
Zašto Middle mode bivanje?
Mi u Geštalt psihoterapiji vjerujemo da samo kroz odnos možemo postati i u odnosu se možemo ucijeliti. Ako je naše iskustvo bazičnih odnosa bilo loše i neadekvatno za nas mi često ne možemo prepoznati svoje potrebe i naše osjećanje identiteta može biti fragilno.
Odsutnost kvalitetnog kontakta sa sobom i okolinom te ne poznavanje vlastitih potreba i nemogućnost realiziranja istih kroz kontakt s okolinom stvara jednu “zamrznutost” organizma u “ondje i tada” – depresivnost (prošlost) s tendencijama “ubrzanosti” uma (budućnost) što ukazuje na anksioznosti. Nedostatak svjesnosti o sebi i sadašnjem trenutku govori o načinu na koji živimo život a to je da smo cijelo vrijeme na autopilotu. Na autopilotu, nismo svjesni ni sebe ni drugih. Stalno smo u projekciji a ne percepciji i pogreške u našem životu i poslu su mahom zagarantirane. Bivanje u “ovdje i sada”, Middle mode bivanje vraća čovjeka u kontakt sa sobom da bi otkrio svoje autentične potrebe te se na zdrav način se razmijenio s okolinom i osjetio zadovoljstvo.
Middle mode bivanje – grupa rasta i razvoja i podrške.
Kome je namjenjeno:
Middle mode bivanje je namjenjeno:
- Menađerima – koji osjećaju posljedice stresa na organizam i burnouth.
- Pomagačkim skupinama (psiholozi, psihoterapeuti, socijalni radnici i sl. (vikarijska trauma)
- Ljudima koji pate od anksioznih i depersivnih raspoloženja
Grupa middle mode bivanja je zatvorena grupa i sastaje se jednom tjedno u trajanju od 2h.
“Life is beautiful only in balance” Sadhuguru